Posilování s činkami

Činky představují základní vybavení pro posilování doma i v posilovnách či fitness centrech. Jsou totiž nenáročné na prostor a existují v různých provedeních i hmotnostech. V posledních letech jsou populární např. tzv. Kettlbells, které mají kulatý design a na horní straně disponují úchytkou. Činky … zobrazit celý text přitom mohou být jednoruční i obouruční. Při zvedání těžkých vah by vám neměly chybět ani vzpěračské rukavice a pásy, které mohou být účinnou prevencí zranění.